مرکز تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی به مناسبت هفته تربیت بدنی روز دوشنبه 27 آذرماه 1402 کارگاه عملی بدنسازی در آب (ویژه اساتید) در استخر فجر دانشگاه شهید بهشتی برگزار می نماید.
مدرس این کارگاه عملی دکتر مجید رجبی (دکتری مدیریت ورزشی) مربی بین المللی بدنسازی و تناسب اندام می باشند.
بندسازی در آب یا هیدروجیم برای همه ی گروه‌های سنی مطلوب است.
هیدروجیم، فضایی مثل باشگاه ورزشی است که در این فضا همه ی تمرینات ورزشی در آب صورت می گیرد.
آب درمانی بیمارانی که دچار مشکل های مفصلی، آرتروز، کمردرد، زانو درد و .... شده اند، موثر است.
کسانی که دچار اضافه وزن هستند، هیدروجیم بعنوان بهترین، ایمن ترین و سریع ترین شیوه برای افزایش سوخت وساز است.
بیمارانی که دارای مشکل قلبی و مفصلی هستند و نمی توانند خارج از آب ورزش کنند، هیدروجیم گزینه ای مناسب برای آنها است.
همچنین برای کاهش آسیب های ورزشی و ریکاوری علاوه بر استفاده از وسیله های ورزشی و همچنين افزایش بازدهی ورزش، از هیدروجیم استفاده می شود.
